السَــلآمُ عليْـكُـم و رحمَـة الله تعَـآلى و بركَـآتُـهْ
برنامج مصادق عليه من عدة ممرنين
و خبراء عالميين في الرياضة و سهل التطبيق في قاعة الرياضة أو في البيت أو حتى في
العمل
التمرين 1
التمرين 2
التمرين 3
التمرين 4
التمرين 5
النتــيجة
للمزيد شاهد الشريط